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                健康○生活网 > 工具集 > 燃脂运动计算

                燃脂运动计算

                燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,需要满足下面三个必■要条件:

                1、该运动要达到中低强①度的运动心率;

                2、这种中低强度运动心率≡的运动要持续20分钟以上;

                3、这种运动必♂须是大肌肉群的运动,如慢跑、游泳、健身操等。

                用下面的计算器,马上得到适合你的中低强度运动心率,低于这个范围或者高于这个范围,都不是以燃烧脂々肪供能为主,减脂效果略差

                请输≡入您的年龄:

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