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                健康生活◥网 > 减肥人群 > 中老年人

                中老年人

                • 中年女性瘦身餐前喝黑豆奶

                  2018-11-29

                  人到中年,随着身体代谢减慢,很多女性身体渐渐发福。容颜的衰老加之身材走形,让一些步︼入50岁的女性失去了自信。如果体内堆积过多的脂肪,不仅影响体型,还会导致高血脂、动脉硬化等各种病症。 其实,只要饮食上把握四少五多,中年人保持标准√体重也不是件难...[详情]

                • 更年期肥胖应如何调节饮食?

                  2018-11-29

                  如果我们留意观察一下的话可以发现,肥胖者多发生在上了些年岁以后,数是在40岁以后发福。肥胖◢并不是健康的标志,过度肥胖不仅给行动带来不便,而且常常诱发许多疾病,如高脂血症、高...[详情]

                • 中老年肥胖的危害

                  2018-11-29

                  1. 糖尿 病 肥胖症 与糖尿病关系密切。我国14...[详情]

                • 老年人肥胖的特征与危害

                  2018-11-29

                  人到中年后,由ㄨ于体力活动减少,基础代谢率降低,身体逐渐发福。肥胖之后又不及时减肥,就延续为老年肥胖。而老年肥胖又多伴随♂着高血压、冠心...[详情]

                • 更年期妇女减肥要谨慎

                  2018-11-29

                  新近研究发现,过度减肥使中老年妇女髋骨骨折的危险性显著增加。研究人员∏指出,以往多把才年妇女骨折简单地归因于骨质疏▂松症,新的研究提示,应该进一步考虑到包括过度减肥的各种危险因素。 美国老龄问题 研究 所最近对三千六百八十三名六十七岁以上↘的妇女进...[详情]

                • 中老年人跳绳减肥又健身

                  2018-11-29

                  我是中国银行邵阳分行的一名员工,已年近花甲,许多人说我像40出头的小伙子∑。的确,我说话、办事仍和年轻人一样,风风「火火的,透出一股青春的气息。有人问我养身 秘诀 ,我说, 跳绳 是 健脑 又健身的好办法。 我从部队转业到地方工作后,一直♀在机关,加之自...[详情]

                • 30岁以后如何减肥不反弹

                  2018-11-29

                  烦恼的主妇:我是36岁的全职主妇。自从生了孩子之后体重就开始直线上升,通过传统减↑肥方式,每天做一些合理的运动加上仅进食低热量的菜,以一个月减1公斤的速度,成功减掉20公斤。但是,减下来之后呢?维持体重比我想象还要难得多了。 所以,最近一提到吃饭,...[详情]

                • 更年期肥胖的∞危害与预防

                  2018-11-29

                  妙龄少女害怕肥胖,可能主要是体态苗条的原因,但是,人到中年,如果长期肥胖或突然发福,可能就不仅仅是美不美的问题了。 肥胖者◣容易患 高血压 、 糖尿...[详情]

                • 为何更年期容易“发福”?

                  2018-11-29

                  更年期又称●绝经期,是妇女由中年逐渐向 老年 转变的一段时期。在此期间,由于卵巢功能逐渐减退的缘故,临床主要表现为月经紊乱、绝经以╳及生殖器官逐渐萎缩。 随着※年龄的增长,更年期的到来,许多女性常常在 更年期综合征 出现的同时身体胖起来。其原因是由↘于...[详情]

                • 中年肥胖“胆道”病高发

                  2018-11-29

                  香港已逝著名演员肥姐沈殿霞生前先后接受了胆道手术和部分肝∏切除手术后,又紧急转入某医院,病情反反复复。不少市民非常诧异:为什么胆手术和肝手术都得进行?为此, 中山大学附属第二医院肝胆㊣ 医院院长王捷教授解释:肝胆相照,切肝是为护胆。 肥姐 特征符合...[详情]

                • 中老年人饮食减肥要注意什么

                  2018-11-29

                  人进入40岁后,身体各系统器官就开始衰退了,表现在内脏▽器官重量减轻、腺体分泌能力下降、代谢功能下降、免疫能力也下△降等各个方面。所以中老年人的饮食减肥和青年人的饮食减肥存在相当的差距,应该结合中老年人自然的身体状况作相应的调整。 中 老年 人要减...[详情]

                • 人到中年为何容易发胖

                  2018-11-29

                  中年发福几乎是一种不可抗拒的生理现象,医学专家们正在开拓新的研究领域:中年能否不发福? 据介绍,人在25岁之后,肌肉块便开始呈现逐渐萎缩的趋势,由于◥肌肉的运动是消耗体内热量的主要途径,肌肉的萎缩导致中年人热量消耗量比青年人下降。而人到中年,食...[详情]

                • 中老年女性减肥不当易骨折

                  2018-11-29

                  不少中老年妇女崇尚有钱难买老来瘦的说法,认为苗条的身材不仅美,而且等于健◇康,故纷纷加入减肥的行列。美国老年问题专家研究认为,中老年妇女过于肥胖固然不是好事,但一味地强调减肥,特别是采用了不适当的减肥法,造成的危害性可▓能更大。不但会使这些人...[详情]

                • 老人减肥速度要放慢

                  2018-11-29

                  《健康咨询报》报道,最近,美国一项医学研究发现,无论男女若50岁后体重大幅度减轻,到65岁以后的死※亡率会大幅度增加。 减肥 引起的 疾病 和死亡率增高,原因在于体内的胆固醇改变。 研究 表明, 老年 妇女 血液 中胆固醇含量过低时,死亡率会增加4倍,其中...[详情]

                • 40岁女人应该怎样减肥▅

                  2018-11-29

                  过了40岁的姐姐们经常抱怨身材走样,就算减肥也没有年轻时那种效◤果了,结果就让肉肉疯长。其实女人过了40岁,身体的代谢技能确实开始降低,但是不代表减肥就没效果哦,只要用适当的方式,控制下饮食①,你的身材连年轻女孩都羡慕呢。 家庭主妇减肥用的健康ω菜谱...[详情]

                • 中年人减肥的策略

                  2018-11-29

                  腹腔脂肪过多容易引起心脏...[详情]

                • 老年人减肥四“注意”

                  2018-11-28

                  人到五十后体质已趋向衰老阶段,各器官的新陈代谢功能趋向缓慢状态,细胞分裂已经减低,再生和延缓都受到影响。一旦考虑减肥,势必减少每日进食量和热能摄入,随之食物的品种也会单调,会影响老人对营养的吸收。此外,老年人如减肥不当将会引发多种疾病,尤...[详情]

                • 更年期女性减肥有讲究

                  2018-11-28

                  北京丰台区方庄吴女士:今年四月,我利用7天年假,每天逛商...[详情]

                • 老年人春季减肥四注意

                  2018-11-28

                  春风拂面,广场上、公园里,众多的老︾年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉悦身心的功效,但专家提醒,鉴于特殊的身体条件,老年人在春季锻炼时应有四注意。 首先要注意 运动 量和运¤动幅度不要太大。冬天的活动量较少,因此,刚进入春季的锻...[详情]

                • 40岁女性的私人江苏快三

                  2018-11-28

                  过了40岁的姐姐们经常抱怨身材走样,就算减肥也没有年轻时那种效果了,结果就让肉肉疯长。其实女人过了40岁,身体的代谢技能确实开始降低,但是不代表减肥就没效果哦,只要用适当的方式,控制下饮食,你的身材连年轻女孩都羡慕呢。 家庭主妇减肥用的健康菜谱...[详情]

                • 腹型肥胖中年女性应警惕脑卒中

                  2018-11-28

                  美国南加州大学神经内科医学博士梅缇斯唐菲格,在2008年国际脑卒中会议上报告了最新研究成果:35岁至54岁的女性脑卒中№的发生与自身的肥胖关系密切,过去十年以来,中年女性的腰围与她们脑卒中的发病率成正比。 1999年至2004年,35岁到54岁的女性脑卒中发生率...[详情]

                • 中年减肥宽心防结石

                  2018-11-28

                  由于女性在40岁后激素的分泌较以前也会有所改变,肥胖容易生石,减肥速度过快也容易长石。 精神紧张、急躁、易怒,可使儿茶酚胺的分泌增加,导致血脂、胆汁↑成分等发生异常,促进胆石的发生和发展。所以,减重速度不要太快,减压同①样重要。 广东省中山大学附...[详情]

                • 如何预防老年性肥胖

                  2018-11-28

                  当人们步入〖中、老年后,由于运动量减少,能量消耗变『少,常导致热量过剩而转化为脂肪,形成老年性肥胖症。为防止老年性肥胖要注意以下八点: 一.逐步减食 :根据自己的活动强度来确定每天需要的卡路里,然后逐步减少。 二.少量多餐 :采取少量多餐原则,一天...[详情]

                • 中年发福并不是福

                  2018-11-28

                  人到中年,不知不觉身子就像吹气球一样膨胀起来。当发觉将军肚⊙成为了自己步入中年的礼物时,风度二字早已悄悄地变得不知去向。 中年发福似乎是一种不可抗拒的生理现象,长期以来没能引起足够的重视。但医学证明,中年发福与 高血压 、心脏...[详情]

                • 减肥并不是年轻人的专利

                  2018-11-28

                  人到中年后,由ξ于体力活动减少,基础代谢率降低,身体逐渐发福。肥胖之后又不及时减肥,就延续为老年肥胖。而老年肥胖又多伴随着高血压、冠心...[详情]