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                首页:  减肥人群

                中老年人

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                • 中年女性瘦身餐前喝黑豆奶

                  2018-11-29

                  人到中年,随着身体代谢减慢,很多女性身体渐渐发福。容颜的衰老加之身材走形,让一些步入50岁的女性失去了自信。如果体内堆积过多的脂肪,不仅影响体型,还会导致高血〗脂、动脉硬化等各种病症。 其实,只要饮食上把握四少五多,中年人保持标准体重也不是件难...[详情]

                • 更年期肥胖应如何调节饮食?

                  2018-11-29

                  如果我们留意观察一下的话可以发现,肥胖者多发生在上了些年岁以后,数是在40岁以后发@ 福。肥胖并不是健康的标志,过度肥胖不仅给行动带来不便,而且常常诱发许多疾病,如高■脂血症、高...[详情]

                • 中老年肥胖的危害

                  2018-11-29

                  1. 糖尿 病 肥胖症 与糖尿病关系密切。我国14...[详情]

                • 老年人肥胖的特征与危害

                  2018-11-29

                  人到中年后,由于体力活动减少,基础代谢率降低,身体逐︻渐发福。肥胖之后又不及时减肥,就延续为老年肥胖。而老年肥胖又多伴随着高血压、冠心...[详情]

                • 更年期妇女减肥要谨慎

                  2018-11-29

                  新近研究发现〇,过度减肥使中老年妇女髋骨骨折的危险性显著增加。研究人员指出,以往多把才年妇女骨折简单地归因于骨质疏松症,新的研究提示,应该进一步考虑到包括过▂度减肥的各种危险因素。 美国老龄问题 研究 所最近对三千六百八十三名六十七岁以上的妇女进...[详情]

                成年人

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                • 青少年减肥

                  2019-03-07

                  青少年减肥要树立正确的观念,因为青少年还处于发育阶段,需要控制体重。 1) 青少年『还处于身体发育期,薄荷不建议采用过分减少摄入热量的方式◥来减肥。 2) 青少年减肥期间,热量摄入应该符合摄入推荐标准(具体参考不同的人每日膳食的热量供给),如果低于这...[详情]

                • 不同年龄MM 食谱♀巧丰胸

                  2019-03-07

                  爱美之心人皆有之,从古到今,概莫能外。尤其是女性,无论哪个年龄段的,都想拥有美好的身∮段。如今市场上有许多丰胸产品,但都不如食疗来得方便和安全。但是,不同年龄可是有不同食谱的,所以不妨按照自己的年龄段来进行食补,相信过不了多久,就会出现傲人...[详情]

                • 青春期少女节食减肥∮应注意哪些问题?

                  2019-03-07

                  进入青春期的少女,身体发育加快了,第二性征也开始发育,变得丰满起来。这时如果不注意控◥制饮食和增加运动量,就很容易胖起来。青春期少女体重如果◢超过了正常体重的20%,就应该开始减肥了,如果是采用的节食减肥,则需要注意以下几个方面。 1、不用不适当的...[详情]

                • 阻止╳腹部脂肪堆积 男性有绝招

                  2019-03-07

                  男士发胖,从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到,但到了后』来,就成了司空见惯的特征。那么,男士应如何防止腹部脂肪堆积呢? 一、按摩法 腹部按摩减肥法 此法同时适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统疾病,又可消除腹部脂肪。人仰卧于∏床,解开...[详情]

                • 住校大学生该怎么减肥?

                  2019-03-07

                  住校大学生减肥通常是由于无法自主安排饮食而产生困扰。其实,住校大学生减肥很简单,只要抓住大学饮▽食和运动的几个特点,就可以有效减肥。 在饮食方↘面,学校食堂的伙食有可能产生以下问题: 1:油脂过多。为了美味,学校食堂的伙食经常会放很多油或者调料,...[详情]

                儿童

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                • 儿▲童肥胖的心理治疗方法

                  2018-12-03

                  肥胖儿童采用心理治疗方法,有时比饮食疗法和药物疗法更见效。因为儿童的心理正处于调整适应阶段,通过有效的心理调整,完全可以改变儿童的不良饮食习惯。儿童肥胖的心理治疗,可以采用以下方法: ——进行肥胖病知识的教育。通过举办儿童夏令营的形式,请有...[详情]

                • 肥胖儿童的心理损害

                  2018-12-03

                  肥胖对儿童心理造成的损害,正日益受到人们的关注。心理的损害不像身体上的损害那样容易被发现,但对儿童性格、气质、个性,以及日后各种能力的发展,都有深远的影响。肥胖造成的心理损害,主要表现在自我评价低、自卑感明显、缺乏自信心、压抑、伙伴关系不...[详情]

                • 儿童减肥能用少睡觉的方法吗?

                  2018-12-03

                  成年人少睡觉、少休息可以减肥,而且只要尺度得当,则对身体没有不良影响。儿童却不然,儿童◥少睡觉、少休息不利于身体的发育和成长,因为儿童※时期体内的“合成过程”大于“分解过程”,而且生长是在夜间进行的,所以需要充足的睡眠和良好的休息。少睡觉、少...[详情]

                • 儿童肥胖如何选用减肥药物?

                  2018-12-03

                  儿童肥胖一般来说,不需要⌒使用药物,而以高速饮食和加强运动为主,除非他(她)已经是重度肥胖,并且有许多合并症时,方才选择药物。 减肥药物主要有食欲抑制剂(包括苯丙胺、氟苯丙胺、氯苯咪吲哚等∑ )和促进进代谢药,(如甲状腺素制剂等、口服降糖剂)以及...[详情]

                • 小胖墩减★肥操

                  2018-12-03

                  小胖墩减肥操共8节,开始练习时,每节应尺量不停地连续重复4-6次,动作熟练后可逐渐增加到15-20次。练习时呼吸要自然,每天最适宜锻炼的时间为晚上6-8点。 第一节: 腰部运动。仰卧于板床或〖地板上,双腿分开双膝弯曲成直角,双臂平放在体侧床上...[详情]

                产后减肥

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                • 产后减肥不能操之过急

                  2019-03-10

                  生育Ψ刚满一个月,就开始在家里练起了脚踏车。生育仅一月就开始恢复体形锻炼,许多产科∴医生认为这有点操之过急。 最近,许多媒体在宣传像辛迪斯科克劳馥这样的名人妈妈产后是如何迅速恢复体形的,结果激发了许多新妈妈的瘦身愿望,甚至有一些新妈妈开始效而【仿之。...[详情]

                • 产后急于减肥不利母乳喂养

                  2019-03-10

                  女性产后迫于外界和自身压力,往往急于恢复身材。而德国医疗保健质量和效率研究所日前发表研「究报告说,生完宝宝后,很多女性都希望快速恢复到※以前的体重水平。他们建议,女性产后不应该在这方面给自己太大压力,如果过分追求快速恢复身材,会对母乳喂养产生...[详情]

                • 3个月15斤 翁虹产后减肥成功

                  2019-03-10

                  当身边爱人是国▆际知名营养健康咨询专家时,减肥这回事就可以避免不少弯路,事半功倍。翁虹就是这么幸运,她的先生是位健康专家,让我ω们跟她学学怎么健康瘦身! 养成健康不易①胖的体质最重要 翁虹 养成健康不易胖的体质最重要 当身边爱人是国际知名营养健康咨...[详情]

                • 女明星产后瘦身秘诀

                  2019-03-10

                  1.张柏芝运动加母乳喂养 张柏芝很注意运动,当ω 年生下儿子后,体重56公斤的张柏芝常被媒体拍到穿运动装气喘吁吁在跑步。除了运动,她还有消脂妙方,据经纪人说:柏芝说喂母乳是产后瘦身◆最快方法,因为人体会将多余的脂肪用来制造人奶。不过,婆婆狄波拉怕◎她瘦...[详情]

                • 瑜伽教练教您产后减肥

                  2019-03-10

                  这些动作让关节更灵活,加强肢体力量。下肢运动可以促进髋关节提高柔韧性,促进骨盆部位的血︾液循环。伸展运动有利于调节脊柱神经系统,缓解腰部肌肉紧张。 怀孕体重增加了14公斤,生完孩子卐后仅仅两个月,陈超琪的身材就恢复如初,要知道,她是属于々女人最担心...[详情]