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                健康生々活网 > 减肥方法 > 饮食减肥 > 江苏快三 正文

                柚子怎么吃减肥效果好 2款柚子江苏快三

                发布日期:2018-02-01 21:54:49 来源:江苏快三手机地址

                  柚□子是冬天不错的水果,美容养颜还瘦身。那么,柚子怎么吃减肥效果好呢?不妨试试№这2款柚子江苏快三吧。

                柚子减肥

                  柚子↓减肥原理

                  比起其他水果来,它属』于柑橘类,维生素C的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。柚子发挥卓的越减≡肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺◥激胃肠黏膜,影响▂营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

                  柚子∩江苏快三推荐

                柚子沙拉

                  柚子沙拉

                  原料:柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、盐、黑胡椒粉各@ 适量。

                  做法:

                  1、柚子去皮,切小块,放入碗中自然贮存柚子汁。

                  2、黄瓜切片。芹菜切◆斜片,蟹棒切段。

                  3、将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中,加入柚子汁、醋、糖、盐∮黑胡椒粉,拌匀即可。

                  功效:美容减肥。

                茯苓柚子饮

                  茯苓柚子饮

                  原料:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白术9克,冰糖适量。

                  做法:

                  1、柚子肉切成▲小丁_甘草、茯苓、白术整理干净备用。

                  2、锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入,用小▓火煎煮成汁。

                  3、把煎好◥的汁滤去废渣。倒入杯中,下入冰糖调匀↘,待凉后即可饮用。

                  功效:健脾利湿,润肤美白,去除水肿减肥。

                  想要瘦的妹子们,不妨试试这2款柚子江苏快三吧。