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                健康生活网 > 减肥方法 > 饮食减肥 > 江苏快三 正文

                生姜升级减肥方法 让你2天瘦4斤

                发布日期:2019-03-09 10:56:11 来源:中国减肥网手机地址
                生姜减肥可能很多人并不是非常了解,那么如何才能达╲到快速燃脂的目的呢?下面小编就要介绍给大家几个生姜减肥法,帮助大家加速脂肪的燃烧,从而达到瘦身减肥■的目的。
                  
                  一、饮食篇
                  生姜+红茶

                  从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率,促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体※外。
                  晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,饮用生姜红茶!切记哦!饭后和饭前推荐生姜红茶。
                  生姜+蜂蜜
                  生姜蜂蜜减肥法蜕变体质:
                  第一,胃口变小,食欲不是那么疯狂了
                  第二,便秘很容易引起肥胖,偶食疗㊣ 后排便很通畅
                  第三,偶的肥胖很顽固,但是感觉食疗减肥期间,瘦的速度比减肥药还快。
                  这种食疗办法,能快速的调节细胞代谢,让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙,变成易瘦体质。

                  蜂蜜姜汤
                  姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的,所以效果不好。
                  二、洗浴篇
                  瘦身姜醋浴

                  在盛满温水(水温约40~42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋,泡浴时水位不要过胸口位,浸5分钟休息两分钟,连做5次就会大量排汗,能刺激血液循环,除了可收减肥美白外,可以收紧松弛的肌肤,治疗腰酸背痛。每星期浸一次,每次30分钟已足够。
                  暖身生姜浴
                  手脚冰冷,怕冻的朋友们不妨自制个台式生姜浴,浸完包你由头暖到脚。生姜浴的灵魂系生姜精,做法系先将生姜切成薄片,将之晒干或阴干3~4天,然后加水煎煮至原先水量的一半即可,隔渣取生姜水。洗澡时加入适量生姜水,冲完凉时血气畅通,面色都变红润。

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