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                健康生活︻网 > 减肥常识 > 肥胖原因 正文

                6个导致身体发胖的原因

                发布日期:2019-03-29 08:58:49 来源:健康生活网手机地址

                你知道自己△发胖的原因吗?到底是不是因为吃太多了?是因●为耳朵、代谢速度、睡眠,还是在妈妈的" 子宫里就早已注定的命运?看看下边6个导致身体发胖的原因,你@一定会找到答案。

                6个导致身体发胖的原因

                1、孕妈妈的饮食不当会增加宝宝以后◥发胖的几率吗?

                答案:Yes

                就像尼古丁和酒精一样,不健康的饮食也会影响◥子宫里的宝宝。妈妈摄入过量的糖分和脂肪,会造成大量≡葡萄糖和脂肪酸颗粒漂浮在子宫周围,影响宝宝正在形成的代谢系统和控制食欲》的神经系统,这样的宝宝日后更容易遭遇肥胖困扰。因此准妈妈要注意了,怀孕期间一定要注意你的饮食,否则你的宝宝将来可能会成为一个命中注定的胖子。

                2、睡觉会让你发胖吗?

                答案:No

                充足的睡眠会♂带来饱足感,也会使你更自觉地减肥。相反,睡眠不足会破坏内分泌平衡,减少你体内有助于『瘦身的生物碱,增加体内加速饥饿感的生物碱,其结果是虽然你的身体不需要,但你还〓是会因感觉饥饿而大吃特吃。换句话说,睡眠是最廉价、教你快速减肥的方法 每天晚〓上睡觉之前减肥运动1分钟。最简单的减肥方法。

                3、抗氧化剂也可以减←肥吗?

                答案:Yes

                自由基的可恶之处不仅是带来皱纹,它还会让你看起来更胖。这是因为,自由基能够破坏产╲生饱足感的细胞,当你吃东西它就会出现,当你狼吞虎咽地吃炸薯条时,它尤为活跃。于ξ 是你的饱足感越来越弱,食欲越来越好,最终导致你的身材被破坏。怎※样对抗自由基?色彩鲜艳的水果和蔬菜中含有大量的抗氧化↘剂,让它们帮你赶走讨厌的自由基吧。

                4、肥胖跟耳朵有关吗?

                答案: To Carrots Yes To Carrots

                在我们的Ψ 中耳部分,有一段味觉神经,感染后会损伤它,其结果是味蕾↓对甜食和油腻的食物变得不再敏感。这会使你在选择食物的时候多一点点热量,日积月累就会让你变得不再苗条。所以,如果你曾经患过中耳炎,就要格外注意食物的味道和原料,尽量用水果代替糖果,用橄榄油代替黄油,为自己制定更加◇健康的食谱。

                5、脂肪细胞的数量是一定的吗?

                答案:NO

                有些人天︽生就比别人有更多的脂肪∞细胞,甚至要多〖一倍,而且这样的人不在少数。这些人从2岁开始身体里就会出现比别人多的脂肪细胞,直到青春期才稳定下来。但别担心,虽然这些人减掉体重也不能改▅变脂肪细胞的数量,但他们完全可以通过运动控制细胞中的脂肪含量,从而维持体型。而那些脂肪细胞少的人, 如果肥胖,脂肪会在细胞中形成过度堆积,很容易引起并发症。

                6、发胖会让新陈代谢变慢吗?

                答案:Yes

                只要体重增加超过5公斤,你的脂肪细胞在新陈代谢功能上就会↙发生变化,使得燃烧脂肪更加困难。这会让你陷入一个恶性循环:增¤加的脂肪越多,减掉它们的困难也就越大。如何加快新陈代谢的速度呢?规律的体育锻炼是你的不■二法门。

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