• <tr id='suUHKD'><strong id='suUHKD'></strong><small id='suUHKD'></small><button id='suUHKD'></button><li id='suUHKD'><noscript id='suUHKD'><big id='suUHKD'></big><dt id='suUHKD'></dt></noscript></li></tr><ol id='suUHKD'><option id='suUHKD'><table id='suUHKD'><blockquote id='suUHKD'><tbody id='suUHKD'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='suUHKD'></u><kbd id='suUHKD'><kbd id='suUHKD'></kbd></kbd>

    <code id='suUHKD'><strong id='suUHKD'></strong></code>

    <fieldset id='suUHKD'></fieldset>
          <span id='suUHKD'></span>

              <ins id='suUHKD'></ins>
              <acronym id='suUHKD'><em id='suUHKD'></em><td id='suUHKD'><div id='suUHKD'></div></td></acronym><address id='suUHKD'><big id='suUHKD'><big id='suUHKD'></big><legend id='suUHKD'></legend></big></address>

              <i id='suUHKD'><div id='suUHKD'><ins id='suUHKD'></ins></div></i>
              <i id='suUHKD'></i>
            1. <dl id='suUHKD'></dl>
              1. <blockquote id='suUHKD'><q id='suUHKD'><noscript id='suUHKD'></noscript><dt id='suUHKD'></dt></q></blockquote><noframes id='suUHKD'><i id='suUHKD'></i>

                健康生活网 > 亲子百科 > 月子 正文

                顺产后吃什么奶水〇多

                发布日期:2019-11-28 00:27:54 来源:健康生活网 手机地址

                顺产后吃什么奶水多

                生产后身体会分泌激素刺激乳房分泌足够多的奶水,通过母乳喂←养的宝宝身体会相对健康并且更加强壮。但部分孕妇由于产后没奶或奶水量少,导致宝宝母乳喂养量不够,那么顺产后吃什么奶水多?

                1、桂圆红豆枣汤。红豆含有丰富的蛋白质以及微量元素,不仅可以增强身体免疫力,还对产后妈妈们有催奶的功效。做汤之前,首先将红豆浸泡2小时左右,将桂圆去壳。把浸泡好的红豆放入锅里,同时加入红枣,大火煮沸。然后加入桂圆,持续煲汤1小时就做好了。

                2、鲫鱼豆腐汤。很多人都知道鲫鱼有下奶的功效。准备一条鲫鱼,一块豆腐,先把豆腐切成薄片,放入水里煮沸5分钟后捞出。然后将鲫鱼清理干净,用少量盐及料酒焖10分钟。用清水煮沸鲫鱼,快出锅时加入豆腐。这道下奶汤就做成了。放入调料时尽量不放或少放,避免调料中的添加剂影响〖到宝宝发育。

                3、羊肉汤。羊肉不仅营养丰富,而且还有很好的催奶效果。但是羊肉燥热,在冬季的妈妈们可以选用。用羊肉煲汤之前先用料酒和生姜焖半小时,然后再用清水洗净。放入锅内清水煮至羊肉烂熟再食用。避免因为没煮熟或羊肉太硬影响消化。