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                青稞米什么人不能吃 吃青稞米的禁忌

                发布日期:2019-11-28 00:00:21 来源:健康生活网 手机地址

                青稞是西藏地区最常见的粮食作物,而用它制成的青稞米则是↓藏族同胞最常吃的主食,它在藏族同胞的眼中就像我们平时吃的大∞米一样。青稞米能为人体补充能量,也能让身体吸出多种有益营养,但青稞米并不适合所有人,而且它在食用时还有诸多禁忌。

                青稞米什么人不能吃 吃青稞米的禁忌

                青稞米什么人不能吃

                1、肠胃功能不全的人

                青稞米是五谷杂粮的一种,它是一种难以消∑ 化的食物,人们经常吃会加重肠胃负担,所以生活中★那些肠胃功能不全或者患有慢性肠胃疾病的人都不适合吃青稞米,不然会加重肠胃负ζ担,会让肠〖胃疾病的症状加重。

                2、贫血的人

                青稞米能让人体吸收一些有益成分,但它还有丰富的草酸和植物ζ 酸,这些物质◤会抑制人体对微量元素铁的吸收,而铁又是维持人体Ψ造血功能的重要存在,如果人体不能吸收充足○的铁,就会让身体出现贫血,所以那些本身就【患有贫血的人,不是,比如青稞米,不然会让贫血症状加重。

                青稞米什么人不能吃 吃青稞米的禁忌

                3、缺钙的人

                青稞米▆是一种含钙量比较低的食物,而且它含有大量的草酸,它含有的草酸在进入人体╲后与其他食物中的钙相结合就会生成①人体不能吸收的草酸钙,会影响身体对钙的ω 吸收,时间长了就会造成人体缺钙,而它生成的草◆酸钙如果不能及时代谢出体外,还会在人体◎内生成结石。

                吃青稞米的禁忌

                吃青稞米能饱腹也能让人体吸收一些有益营养,但青稞米还有大量纤维素是一种难卐以消化的食物,那些患有慢性胃炎和胃溃疡以及消化功能不全的人都禁止吃◤这种食物,不然会让病情加重,也会严重危害人类消△化系统健康。吃青稞米还不能把它与补血食物和高钙食物搭配在一起吃,它会影响人←体对那些在食物中营养的吸收,会让它们的补血和补钙效果明显下降。